При беге по детской площадке мы будем задействовать много поворотных движений.На нас также будет влиять внешняя погода, и мы будем страдать от большего сопротивления.Во время бега трудно поддерживать равномерную скорость, поэтому мы будем больше уставать.Бегая по беговой дорожке, нам просто нужно установить фиксированное время, чтобы двигаться вперед с постоянной скоростью, и нет необходимости поворачиваться и так далее.
Учитываются влияющие факторы:
1. Амортизация:
На детской площадке это, как правило, резиновая дорожка, которая гораздо менее удобна, чем беговая дорожка.Некоторые детские площадки даже прямо цементные.Поначалу ощущения не намного хуже.Через 3 километра устает все больше и больше.Сейчас многие беговые дорожки имеют богатые функции и хороший эффект амортизации.Они также могут подниматься по склонам для занятий спортом.Чтобы не стать вешалкой для одежды, они внесли множество изменений.
2.Развлечения:
Во-вторых, когда я бегаю на беговой дорожке дома, мне нравится ставить iPad и бегать во время просмотра фильмов.Хотя на то, чтобы потрясти глазами, уходит немного времени, я очень быстро провожу время.По сравнению с игрой на детской площадке, я легко могу продержаться больше полутора часов.
3. Окружающая среда:
На открытом воздухе будут влиять температура, воздействие солнца, сопротивление ветра и другие факторы окружающей среды.Когда прохладно и ветрено, большинство людей могут сохраняться дольше и быстрее, но воздействие высокотемпературного солнца, особенно солнце в более чем 7 часов утра летом, немного невыносимо.
Другие второстепенные факторы включают темп.Нестаршие энтузиасты фитнеса не могут достичь хорошего ритма, потому что они избегают пешеходов и дорожных препятствий.Скорость беговой дорожки можно отрегулировать до наиболее удобного для них темпа, чтобы бегать дольше и дальше.
Время публикации: 18 октября 2021 г.